Des cours de 45 minutes.
Quatre créneaux par jour, du lundi au vendredi. Le matin, le midi et deux le soir.
les cours collectifs
Cours collectifs pour femmes à Vedène
200 m² dédiés aux cours, au cœur du club. Des séances de 45 minutes encadrées par des coachs sélectionnées dans la région d'Avignon, du lundi au vendredi.
20 COURS PAR SEMAINE3 UNIVERS DE COURS45 MINUTESDU LUNDI AU VENDREDIJAUGE LIMITÉEINCLUS DANS LES DEUX ABONNEMENTS
le planning de la semaine
mettre en avant
| horaire | lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 09h30→ 10h15 | mobilité & posture | renforcement | mobilité & posture | renforcement | mobilité & posture |
| 12h15→ 13h00 | renforcement | cardio | renforcement | mobilité & posture | renforcement |
| 18h15→ 19h00 | cardio | renforcement | cardio | renforcement | cardio |
| 19h15→ 20h00 | renforcement | mobilité & posture | renforcement | cardio | mobilité & posture |
Le planning peut évoluer. Selon la fréquentation, des créneaux pourront être ajoutés. Les horaires à jour et la réservation se font depuis l'application.
comment · ça marche
Une jauge par cours.
Chaque cours accueille un nombre limité de participantes. C'est ce qui permet à la coach de suivre le groupe.
Réservation obligatoire.
Réserve ta place à l'avance depuis l'application, ou à l'accueil. Sans réservation, l'accès n'est pas garanti : si la jauge est atteinte, tu ne pourras pas participer.
Inclus dans les deux abonnements.
Sans supplément, sans quota.
pourquoi · les cours
Ce que le collectif change
Tu y vas, même les jours sans.
Une séance à heure fixe, une place réservée, un groupe qui t'attend. C'est le meilleur remède à la motivation qui s'effrite au bout de trois semaines.
Quelqu'un corrige ta posture.
La coach voit ce que tu ne vois pas. Un placement de dos, un genou qui rentre, une respiration bloquée. C'est ce qui évite les douleurs et fait progresser plus vite que seule devant un miroir.
Tu n'as rien à décider.
Pas de programme à construire, pas de machine à choisir. Tu arrives, tu suis, tu repars. Quarante-cinq minutes où ton seul travail est de bouger.
trois · famillesrenforcement cardio bien-être
ce que tu trouveras au planning
Le planning annonce une famille de cours plutôt qu'un intitulé précis. Tu sais donc toujours à quoi t'attendre : le type de travail, l'intensité, ce que ton corps va faire pendant 45 minutes.
À l'intérieur de chaque famille, les formats varient d'une semaine à l'autre. C'est ce qui évite la routine. Le format prévu est annoncé dans l'application, avec la réservation.
Construire de la force
Des cours qui travaillent le muscle, avec ou sans charge. Le rythme est soutenu mais chaque mouvement est expliqué et adaptable à ton niveau.
CAF · Full Body · Body Sculpt · Booty / Glutes · Core / Abdos · Pump / Barre
Le contenu exact varie selon la coach et la séance.
Faire monter le rythme
Des séances qui sollicitent le souffle et l'endurance, dans une énergie collective. Aucun prérequis, l'intensité se règle sur toi.
HIIT · Circuit Training · Tabata · Cardio Training · Cardio Boxing
Le contenu exact varie selon la coach et la séance.
Relâcher et gagner en mobilité
Des cours plus lents, centrés sur la posture, la respiration et la souplesse. Le pilates se pratique au sol, sur tapis.
Pilates · Gym posturale · Stretching · Mobilité · Dos & posture · Body & Stretch · Yoga
Le contenu exact varie selon la coach et la séance.
questions
ce qu'on nous demande souvent
Où trouver des cours collectifs pour femmes près d'Avignon ?
Bloom Fit propose 20 cours collectifs par semaine, réservés aux femmes, à Vedène, à quinze minutes du centre d'Avignon. Renforcement, cardio, mobilité et posture, du lundi au vendredi.
Combien de cours collectifs par semaine ?
Vingt, répartis sur quatre créneaux quotidiens du lundi au vendredi. Neuf en renforcement, cinq en cardio, six en mobilité et posture.
Peut-on faire du pilates à Bloom Fit ?
Oui. Le pilates fait partie de l'univers mobilité et posture, avec la gym posturale, le stretching et le yoga. Il se pratique au sol, sur tapis.
Pourquoi le planning n'affiche que trois noms ?
Parce que le planning annonce une famille de cours, pas un format précis. Tu sais ainsi à quoi t'attendre en termes d'intensité et de travail, et la coach garde la liberté de faire varier sa séance d'une semaine à l'autre.
Comment je sais quel cours aura lieu exactement ?
Le détail de chaque séance est annoncé dans l'application, avec la réservation. Tu y retrouves le format prévu et la coach qui l'anime.
Faut-il réserver les cours collectifs ?
Oui. La réservation se fait à l'avance depuis l'application ou à l'accueil du club. Chaque cours a une jauge limitée : sans réservation, l'accès n'est pas garanti.
Les cours sont-ils compris dans l'abonnement ?
Oui, dans Bloom Essentiel comme dans Bloom Liberté, sans supplément ni limite de nombre.
Combien de temps dure un cours ?
45 minutes.
Faut-il un niveau minimum ?
Non. Les cours sont pensés pour être accessibles à tous les niveaux, y compris si tu n'as jamais suivi de cours collectif.
Que faut-il apporter ?
Une tenue et des chaussures adaptées, et une serviette. Le matériel des cours est fourni par le club.
Le club ouvre cet automne, et les places sont comptées. L'offre de lancement est réservée aux premières inscrites.
profiter de l'offre de lancement (nouvel onglet)